跑步練習

2用22日又是東京馬拉松的日子, 星期日跑了32公里,算是練習的最高峰, 過了此關,大致上跑完全馬沒問題, 剩下的跑得有多快.

回頭看看, 11月開始訓練,至今三個多月,辛苦是辛苦, 豈好是冬天,比在夏天跑好. 卅多度高温跑三小時,想起都暈.今天記下30多公里的練習圖, 立此存照,繼續努力.