得閒來傾下: 東京馬拉松2017

2017年2月26日星期日

東京馬拉松2017

今天又跑東京馬拉松，對上一次是2015年，當時操得最fit，今兩年受傷患困擾，又因工作地點改變, 練習時看心跳，沒注重速度，感覺上不夠四十二公里跑5分41秒的實力。心理上、耐力上過了卅公里都會跌WATT，要好好研究如何改善。

今天天氣很好, 比往年温度高了一點, 約五度, 一時左右有十四度, 風不算大，新的賽道，幾好跑。起步順暢，我一直叫自己慢點, 不能太快，相15年，十公里、廿公里、卅公里都慢點。半程時僅僅略低於兩小時，心裡想這次又sub 4無望, 過了卅公里，老毛病又發作，辛苦就唔想搏，沒再要求自己在五分半左右一公里，心一散，自然又行又跑，飲水、食嘢乘機抖抖，到了卅八公里，看見四個半小時的配速員, 想跟他四公里, 跑了一公里, 又覺大腿想抽, 原來心理問題也是生理問題, 想了想，都係唔搏了,慢慢跑, 誰不我還能在大會時間四個半小時未到便到終點。今次和以往一樣，還是輸鬥志，如果今天內能會香港工作, 我的練習應會好點。有機會再試吧。

總括而言，東京馬拉松的經驗不錯，但改了終點，東京車站是熱鬧，但跑完取行李行了半個鐘，在公園換衫、足湯有點像在維園，無以前在big site咁好玩。