2017年2月26日 星期日

東京馬拉松2017

今天又跑東京馬拉松,對上一次是2015年,當時操得最fit,今兩年受傷患困擾,又因工作地點改變, 練習時看心跳,沒注重速度,感覺上不夠四十二公里跑5分41秒的實力。心理上、耐力上過了卅公里都會跌WATT,要好好研究如何改善。

今天天氣很好, 比往年温度高了一點, 約五度, 一時左右有十四度, 風不算大,新的賽道,幾好跑。起步順暢,我一直叫自己慢點, 不能太快,相15年,十公里、廿公里、卅公里都慢點。半程時僅僅略低於兩小時,心裡想這次又sub 4無望, 過了卅公里,老毛病又發作,辛苦就唔想搏,沒再要求自己在五分半左右一公里,心一散,自然又行又跑,飲水、食嘢乘機抖抖,到了卅八公里,看見四個半小時的配速員, 想跟他四公里, 跑了一公里, 又覺大腿想抽, 原來心理問題也是生理問題, 想了想,都係唔搏了,慢慢跑, 誰不我還能在大會時間四個半小時未到便到終點。今次和以往一樣,還是輸鬥志,如果今天內能會香港工作, 我的練習應會好點。有機會再試吧。

總括而言,東京馬拉松的經驗不錯,但改了終點,東京車站是熱鬧,但跑完取行李行了半個鐘,在公園換衫、足湯有點像在維園,無以前在big site咁好玩。



往新宿

等火車人不多

沿途工作人員指示

進入會場

大會指示

安全檢查

時間表

起點

第一個水站

半途

28

日本大媽

終點

2017年2月25日 星期六

又上征途

此Blog停多過寫, 但又不會完全不寫, 每次到日本, 都會更新, 作為遊記也可以.

回看此blog,十一年發生了很多事,有些應寫的沒寫, 不應寫的又真沒寫. 感概是香港變了很多, 不向好變, 向劣質文化變, 是的, 以前自由來得太易, 西方的價值觀是別人給的, 沒自己争取, 多數人沒好好讀書, 容易被人用似是而非的觀點騙到, 權力要制約.被警察也是人等混淆, 當權者不是為本港市民福祗,只是惟上是事,正派人越來越沒有生存空間,唯利是圖者居上位,香港人越來越壓抑。

隨手寫了一堆文字,與今次2017年的馬拉松比賽完全無關。

今從香港出發,用去年十一月買的恃價香航空商務票,三千多元,又吃又睡,不知不覺便到了東京,第三次看你的名字、看了四分之_星光夢裡人,便要機了。三時五十分的飛機,四時五十分才起機,東京時間九的十五分才到,取了行李竟然趕到九時五十三分的火車,十一脂到東橫INNN,算快了吧。今天沒什可記,留待明天。

香港機場


電梯


你的名字

商務艙

看手機

安慰

東口


北口附近

池袋街頭 
泊車


少女

街頭