2012年1月17日 星期二

後馬拉松

星期日跑完馬拉松,至今仍有點累。本來想今晚復跑,但上網一查,大部份資料都說頭三天最好不跑,一星期後才恢復三十到四十分鐘的慢跑練習,有些更說跑一次馬拉松要三個月才恢復,不知是不是真的。

網上有說當你不想跑長跑時,是身體累了的訊號,我前些日子真的不想跑超過兩小時的長跑,可能也真的是累了,這星期休息一下也是好事,有理由去懶,實人生樂事也。網上黃洋達說過,他練拳時,教練說休息也是鍛鍊,有了這句,我休息也休息得心安理得。過兩天才復操。

網上不少人記下第一次跑全馬的經歷,現在我也有經驗,總算是其中一份子了。

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