大阪一天遊(1月24日)

今天開始大阪一天遊行程。

八時卅分獨往吃早餐，簡單的飯團、麪包、咖啡，已經很好吃，也吃得很飽。女兒遲了下去，仍有三個飯團，還好。

吃飽後，第一站海遊館。2006年去過，今天再去差不多，看了兩次，二千元的票價算是賺回來。跟著試了牛肉漢堡扒，好像好吃。接著看日本橋、難波，再到心齋橋，十二小時馬不停蹄，遊盡LABI、Big Camera，蔚善買了遊戲和書，我則買了router，各適其式，只是購物，市區觀港，再試金龍拉麫，但好像沒前好吃，不知是不是錯覺。

明天再留大阪一會，又要到名古屋，一年沒到，不知變成怎樣。

東橫Inn早餐

天保山

又是蟹

金龍拉麫

道頓崛

心齋橋

往大阪(23/1/12)

今天往大阪。

昨晚決定 用一日通行證上網，168元，要用盡它。十二時後開始上網，估不到CSL禁了I-Phone 4S的hot spot功能，不能分享出去，只好單機用。早上真的累，不想起床，九時才開始準備，十時出門，吃donut早點，買十二時三分的火車由東京到大阪，一嚐久違的子彈火車滋味。買了便當，不斷在face book更新行程，又幾好玩，三小時一晃便過去了。

到了大阪，中津東橫Inn住過多次，還是找錯路，靠i-Pone尋回舊地，168元還是有價值。安頓好後出發ヨドバシカメラ，又走錯路，幸好及早發覺，意外找到一家迴轉壽司及河豚店，算是補償。在八樓風月吃了大阪燒，點了大阪セット，好吃的都在裡面，我和蔚兩善兩人全吃光，很飽，我還貪便宜點了一百日元的highball，比250日元的蜜瓜梳打還平一點，易入口，酒精也不多。飽餐一頓，還是在ヨドバシカメラ消磨一個晚上，那裡都沒去。

十時後再出去走走，喚回遠古的記憶，泉之廣場，阪急商店街，ひさしぶりです。

池袋街頭

往大阪班車

車來了

蔚善的便當

我們吃的晚餐

半成品

古有小籠包，今有大籠包

文先生的心儀對象

阪急商店街

人吃還是吃人？

失敗的出發(1月22日)

今天起始和女兒的日本行程，原定七時起床，遲了，七時十八分才醒，還趕上八時的機場巴士，八時五十分到機場，過關人不多，一切好像沒問題，吃過麥當奴早餐，十時不到，以為是十時四十分的飛機，加上是國泰機，閘口不會太遠，以為慢慢都唔遲。十時十分，看機場訊息，十時四十分沒機去東京，十時卅分、閘口40，衝到閘口，原來是UA的，再看清楚，國泰機應是十時二十分，一看幾乎暈掉，出門多年，從未發生此事。跑到20號閘，見有國泰櫃位，希望能訂到下一班。職員在處理完一位像是菲人的問題後，到我了，最初告訴我今日所往東京的機位是侯補，且機會不大。再而告訴我三時半那班機有，已經打定輸數，忽然他告訴我，十時廿分那班機還在上機，二話不說，飛奔過去，約二百公尺之遙，及時排在隊尾，原來航班延時起飛，造就我及時趕到。

到了東京，一大堆繁文縟節，終到了池袋，以為SunShine City好找，誰知低估了難道，又走錯路，讓女兒一路抱怨，由頭失敗到尾，吃的蛋包飯又不飽，酒店又要收費上網，諸事不順，幸好這是年廿九，明天是新一年，應會更好。

池袋街頭

等機場巴士

火車往市區

收拾心情，明天到大阪。

民主黨

九七年，民主黨是民主之象徵，頭頂民主光環，守著道德高地，民主拒共，藉著六四，贏盡選票。

十五年後的今天，仍是那班人，新上位的劣質化，多次嫖妓事件已失道德光環，新生代如馮煒光先生 竟是中常委，劉慧卿小姐十五年後變了一個人，如今黨淪落到屈人，說民建聯無恥，民主黨更無恥，連劉夢熊先生都會說公道話，民主黨人比共產黨、希特拉更不堪，國會縱火案，賊喊捉賊，好心，丟人現眼，要我投你一票？難了。

更痛心的是許多人仍不知民主黨已不是當年的民主黨，民建聯在關鍵時出賣你，在你選時都已預料；民主黨在關鍵時同樣出賣你，但還厚顏說為了民主，天下間荒謬之事，莫過於此。

急景殘年

工作在忙著，但見六時卅分，為什麼公司人少了？想想，原來新年了。

中午吃飯、上午上班，但覺人少了；晚間到商場，但覺人多了，大包小袋，人頭湧湧，心中浮起急景殘年一句，好像很貼切，也很應景。

星期天便要去旅行了，現在收拾心情，過了年再說。

後馬拉松

星期日跑完馬拉松，至今仍有點累。本來想今晚復跑，但上網一查，大部份資料都說頭三天最好不跑，一星期後才恢復三十到四十分鐘的慢跑練習，有些更說跑一次馬拉松要三個月才恢復，不知是不是真的。

網上有說當你不想跑長跑時，是身體累了的訊號，我前些日子真的不想跑超過兩小時的長跑，可能也真的是累了，這星期休息一下也是好事，有理由去懶，實人生樂事也。網上黃洋達說過，他練拳時，教練說休息也是鍛鍊，有了這句，我休息也休息得心安理得。過兩天才復操。

網上不少人記下第一次跑全馬的經歷，現在我也有經驗，總算是其中一份子了。

人生第一個馬拉松

自2009年開始更加強跑步練習，2010年二月參加渣打十公里，2010年十一月參加東涌迪士尼半馬，2011年二月渣打半馬，2011年十一月再來東涌半馬，今天，2012年1月15日迎來了人生第一個全馬，金門建築中國沿岸馬拉松2012 (Gammon China Coast Marathon 2012)。

偶然在網上看到這個比賽，知道路程艱辛，但被網上說蛋榚任食，咖啡任飲所吸引，也想試一次全馬，以死就死的心情，按下報名按鈕。人算不如天算，之前工作較忙，加上感冒、眼睛問題，訓練不足，出發前已知道不妙，平時練習過了二個半小時已不想跑，三個半小時是捱回來的，要跑４２公里，像是非常遙遠。心理上也懶了，跑不動，比賽前也沒特別注意休息，總之是感到大有機會失敗，去了，不知能不能完成。

五時起床，六時十五分在沙田廣場乘車，六時四十分左右到北潭涌麥理浩夫人渡假村，安頓好後，八時起跑。一開始長命斜，接著沿途大霧，萬宜水庫壩上，只隱約看到跑步的人影，什麼水塘美景全看不到，網上有人形容為仙境，人歷其境者自有體會。前二十公里，上、下坡都有力，在一小時十五分時吃了一條power bar，一切還好。直至十九公里開始，半馬者已折回起點，全馬者要加跑一段約３公里的長命斜，過了２０公里就此玩完，開始要用行的，過了轉彎的計時墊，竟發覺因上斜右小腿抽筋，以前從未發生過，心中想是否需放棄？休息一會，好像還可以，還是硬著頭皮繼續跑，但不能快，一用力會抽筋，加上氣力不繼，後２０公里簡直惡夢，上斜要行、落斜也要行，右腿抽、左腿也抽，經典的是到了最後五百公尺，更抽到利害，要停下來，終點在望，仍有點氣，但就是快不了，奈何。

全程約用了四小時五十四分，達不到以前定下四個半小時內完作的目標，不過還算完成，拿了一個完成的獎牌，總算一生人試過一次全馬，２００９年以前從未想過的事。