民主黨

九七年，民主黨是民主之象徵，頭頂民主光環，守著道德高地，民主拒共，藉著六四，贏盡選票。

十五年後的今天，仍是那班人，新上位的劣質化，多次嫖妓事件已失道德光環，新生代如馮煒光先生 竟是中常委，劉慧卿小姐十五年後變了一個人，如今黨淪落到屈人，說民建聯無恥，民主黨更無恥，連劉夢熊先生都會說公道話，民主黨人比共產黨、希特拉更不堪，國會縱火案，賊喊捉賊，好心，丟人現眼，要我投你一票？難了。

更痛心的是許多人仍不知民主黨已不是當年的民主黨，民建聯在關鍵時出賣你，在你選時都已預料；民主黨在關鍵時同樣出賣你，但還厚顏說為了民主，天下間荒謬之事，莫過於此。

急景殘年

工作在忙著，但見六時卅分，為什麼公司人少了？想想，原來新年了。

中午吃飯、上午上班，但覺人少了；晚間到商場，但覺人多了，大包小袋，人頭湧湧，心中浮起急景殘年一句，好像很貼切，也很應景。

星期天便要去旅行了，現在收拾心情，過了年再說。

後馬拉松

星期日跑完馬拉松，至今仍有點累。本來想今晚復跑，但上網一查，大部份資料都說頭三天最好不跑，一星期後才恢復三十到四十分鐘的慢跑練習，有些更說跑一次馬拉松要三個月才恢復，不知是不是真的。

網上有說當你不想跑長跑時，是身體累了的訊號，我前些日子真的不想跑超過兩小時的長跑，可能也真的是累了，這星期休息一下也是好事，有理由去懶，實人生樂事也。網上黃洋達說過，他練拳時，教練說休息也是鍛鍊，有了這句，我休息也休息得心安理得。過兩天才復操。

網上不少人記下第一次跑全馬的經歷，現在我也有經驗，總算是其中一份子了。

人生第一個馬拉松

自2009年開始更加強跑步練習，2010年二月參加渣打十公里，2010年十一月參加東涌迪士尼半馬，2011年二月渣打半馬，2011年十一月再來東涌半馬，今天，2012年1月15日迎來了人生第一個全馬，金門建築中國沿岸馬拉松2012 (Gammon China Coast Marathon 2012)。

偶然在網上看到這個比賽，知道路程艱辛，但被網上說蛋榚任食，咖啡任飲所吸引，也想試一次全馬，以死就死的心情，按下報名按鈕。人算不如天算，之前工作較忙，加上感冒、眼睛問題，訓練不足，出發前已知道不妙，平時練習過了二個半小時已不想跑，三個半小時是捱回來的，要跑４２公里，像是非常遙遠。心理上也懶了，跑不動，比賽前也沒特別注意休息，總之是感到大有機會失敗，去了，不知能不能完成。

五時起床，六時十五分在沙田廣場乘車，六時四十分左右到北潭涌麥理浩夫人渡假村，安頓好後，八時起跑。一開始長命斜，接著沿途大霧，萬宜水庫壩上，只隱約看到跑步的人影，什麼水塘美景全看不到，網上有人形容為仙境，人歷其境者自有體會。前二十公里，上、下坡都有力，在一小時十五分時吃了一條power bar，一切還好。直至十九公里開始，半馬者已折回起點，全馬者要加跑一段約３公里的長命斜，過了２０公里就此玩完，開始要用行的，過了轉彎的計時墊，竟發覺因上斜右小腿抽筋，以前從未發生過，心中想是否需放棄？休息一會，好像還可以，還是硬著頭皮繼續跑，但不能快，一用力會抽筋，加上氣力不繼，後２０公里簡直惡夢，上斜要行、落斜也要行，右腿抽、左腿也抽，經典的是到了最後五百公尺，更抽到利害，要停下來，終點在望，仍有點氣，但就是快不了，奈何。

全程約用了四小時五十四分，達不到以前定下四個半小時內完作的目標，不過還算完成，拿了一個完成的獎牌，總算一生人試過一次全馬，２００９年以前從未想過的事。

星期五

又到星期五，晚上便是一週中距離工作最遠的日子，兩天後才上班，想起便開心。

人活著是在工作的時候，還是放假的時候？那個才是真的你？没答案！

自 Samsung Galaxy Note 發送

家政婦のミタ

新年の休日になにもしないが、家政婦の三田というトラマ見だ。

有點像女王的敎室，但也有其特色。松嶋菜々子作為日劇女王，我未看過。這劇才是第一次看，一看便看了十一集，有幾集流下了眼淚。年紀大，眼淺了。

故事不細說了，有與趣的，一定要看。

泛民初選

身為民主派是否應參予特首選舉可能不用爭辯，民協參加特首選舉倒是可以理解。從來馮檢基都是又傾又砌，臨立會、港事顧問從沒有少他一份。民主黨參加也是應該的，他們去年支持政改，不參加說不過去，問題是一路參加一路又假惺惺地說要揭小圈子選舉的不公義，像去年轉肽一事從未發生，真的應了一句：民建聯無恥，民主黨更無恥。

又做婊子、又立牌坊，世間可有此便宜的事？真的怪事年年有，香港特別多。